副業/在宅ワークのお仕事ブログ

コロナの影響で本職を失いかけている現状を打開すべく副業から始めた在宅ワーク。自分が経験した失敗談や学んだことをアウトプットしていくブログです。

体脂肪を抑える働きのあるお茶(トクホ)は本当に効果があるのか

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こんにちは、コンビニ歴はやたらと長いですが、店長経験もある匠ですヽ(´▽`)/

あなたは朝食、昼食、夕食と。
大体の方は3回食事をされてると思いますが、
その中でコンビニで済ませる割合って。

どれくらいなのでしょう?



コンビニをよく利用されているあなたに。






今回は、シリーズでこのコンビニ飯について考察していこうと思いますヽ(´▽`)/



第1段となる今回は。

「体脂肪を抑える働きのあるお茶(トクホ)は本当に効果あるのか?」

を実際にそのお茶を飲み続けている、
日々の食生活がほぼコンビニ飯の我輩が。

検証結果と共に考察したいと思います。



結論から言うと、


「効果はあった」


です。(。•̀㉨-)و ✧

コンビニ飯の多い方へは飲まないより飲んだ方が良いです。(´ー`*)ウンウン

何故か?

それは、コンビニ飯は基本的に摂取カロリーが高いからです。お弁当一つに平均すると大体600kcal~800kcalくらいあるのがほとんどなので。

体脂肪や中性脂肪に不安を抱えている方は特に。

我輩みたく1日のほとんどをコンビニで済ませているような方だと軽く最低でも2000kcalは取ってしまうことになります( ˊᵕˋ ;)

これを続けるとどうなるのか?

肥満街道を突き進む事になります。。。
( 。º﹏º。 )

そうならない為にも。
「トクホ」
は飲んだ方が良いです(。•̀㉨-)و ✧

「最近ちょっとお腹出てきたかな…」
「体脂肪や中性脂肪が気になる」
「1日のほとんどをコンビニで済ませている」

そんなあなたは是非とも「トクホ」は飲み続けた方が良いです!

では実際にトクホを飲み続けたらどんな効果があったのか…。

を我輩が実際に1年間トクホを飲み続けたらこうなった!

を今回は記事にしていますので、
最後までお付き合いよろしくお願いいたします
(。•̀㉨-)و ✧



それでは各項に分けて。
考察/解説?していこうと思いますヽ(´▽`)/
[目次]

①コンビニ飯に頼る食生活によっての身体の変化

コンビニ歴20余年の我輩は。
ずっとコンビニ飯のお世話になってます。

何せ「家に帰って食事が出来ない」

のが大きな理由です( ̄^ ̄゜)

そんな我輩は自分の持つ持病のせい(食道アカラシア)もあって。もの凄く痩せてました。

そんな我輩でも40を過ぎるとやはり。
体重の増加と、特に中性脂肪が増えて来たのは言うまでもなく「食生活」が原因です。( ˊᵕˋ ;)

若い頃は好きなものをあまり何も考えずに食べてました。

そんな生活をずっと送ってきたわけですが、
やはりコンビニで働いていて。
しかも時間的に余裕がなかった我輩にとってはコンビニ飯は頼らざるを得ないものでした。

変化が数字で現れ出したのは40を過ぎた頃です。






毎年受けている健康診断の結果に驚かせられました。40を越えた辺りから食事の量が特に増えた訳でもないはずなのに、体重が増加し始めました。

見た目もお腹が出てきました( ̄^ ̄゜)
いわゆる典型的な「中年太り」
ですね(笑)
今まで履いてたズボンのサイズも代わりました。。。

ヒトは40過ぎてくると、新陳代謝も老化現象が起こり始めて衰えてきて。今まで消化してきたエネルギーはそんなに必要されなくなってくるのだとか。

そして余ったエネルギーは蓄えられてしまう…

何処に蓄えられるのか?

あまり使わない箇所…というわけです( ̄^ ̄゜)


去年の健康診断の結果で。
ちょっとヤバくなってきたなぁ…


中性脂肪が一昨年の結果と去年では倍ぐらいまでに上がってしまったのですΣ(゚д゚;)



「これこのままだとヤバいんぢゃ…( 。º﹏º。 )」



実際に数字になって健康診断に現れてくると。
流石に危機感を覚えましたね( ˊᵕˋ ;)

因みに体脂肪と中性脂肪の違いって?
という気になる方も。
いらっしゃるかと思いますので。



調べてみました🎵



体脂肪:全身に存在する脂肪の量 だそうです。
体脂肪は「皮下脂肪」「内蔵脂肪」の2種類があり。内蔵脂肪は内蔵周辺につく脂肪。
隠れ肥満」とも呼ばれるのがこの内蔵脂肪なんだそうです。
皮下脂肪は脇腹を掴むことで存在を確認出来るそう( ˊᵕˋ ;)

中性脂肪:脂肪細胞の中に蓄えられるトリグリセライドというもの。だそうです。
これが多いと、動脈硬化を促進させてしまうのだとか( 。º﹏º。 )

同じように健康診断の結果に危機感を抱いた方いらっしゃると思います。
まぁその為の「健康診断」なわけですが。

②トクホの効果とは?

トクホとは、国の審査基準を満たしているかを評価した上で、消費者庁長官の許可を得た商品が「トクホ」として商品化されています。

体脂肪を減らす効果があることが科学的に証明されている商品

ということになります(。•̀㉨-)و ✧

トクホの商品に歌われているのは、

体脂肪を減らすのを助ける
脂肪の吸収を抑える
糖の吸収を抑える

働きがあるとされています。
よくいう「ダイエット飲料」という別名もあるらしいです。


③トクホのお茶を飲もう

コンビニ飯を止める!


ことは出来ないので。
我輩が導き出したのは、取り敢えず

「トクホのお茶を飲もう」

という結論でした(;^_^A



しかし、トクホのお茶って普通のお茶より高いでしょ?

だから、出来るだけ安いやつ!

を飲んでました。
あとは続けること!

「継続は力なり」

という言葉は我輩は大好きなので。
安いやつでも続けることが大事(。•̀㉨-)و ✧

そう思ってずっと1日1本を目安に。
毎日飲み続けました。

④1年飲み続けた効果は?


食生活は改善してません。
相変わらずコンビニ飯を食べ続けてます(笑)
でもトクホのお茶はずっと飲み続けました!



健康診断の結果がコレですヽ(´▽`)/
一昨年 身長174.1cm 体重55.2kg
中性脂肪52 腹囲74.1cm
去年 身長173.8cm 体重56.8kg
中性脂肪119 腹囲78.0cm
今年 身長174.0cm 体重59.9kg
中性脂肪48 腹囲79.2cm


どうですか?
体重は増加しているのに。
特に中性脂肪が一昨年ぐらいまで下がっているんですよ!

何故中性脂肪が!?( ˊᵕˋ ;)

と自分でも思いますが、これは我輩自身が元々痩せてあるためでしょうね( ˊᵕˋ ;)我輩の身長からして標準体重は66kgくらいだそうです。

これでもまだ痩せている…( ˊᵕˋ ;)

しかし体重増加に伴う比率的には。
中性脂肪が減ったのは有り難いですヽ(´▽`)/


これには自分もある意味ビックリでしたね(笑)
よって。

結論っヽ(´▽`)/

「トクホのお茶は継続して飲めば効果は出てくる」

ですね(。•̀㉨-)و ✧

⑤まとめ/あとがき

いかがでしたか?ヽ(´▽`)/
最近お腹周りが気になる…
方には。
我輩の身体では数字的改善は、
中性脂肪の減少」
という効果確認になったトクホですが( ˊᵕˋ ;)

特に我輩のように毎度の食事にコンビニ飯が入ってる方は。
我輩はオススメします🎵
人によって効果の現れ方は変わるとは思いますが。大事なのは、

「効果を信じて継続すること」

です!

それではあなたに匠から宿題を出します。
(。•̀㉨-)و ✧

我輩からの宿題は、

「トクホを3日間継続して飲む」

ですヽ(´▽`)/
それが出来たら1週間に挑戦してみましょう🎵

継続して飲まないと。
効果はありません。

我輩のように体脂肪、中性脂肪が減らしたいならば。大事なのは継続して飲む事です。
(。•̀㉨-)و ✧




長文読んで頂き誠にありがとうございました
ヽ(´▽`)/
皆様も良きコンビニライフを🎵
ヽ(´▽`)/





お時間まだありますか?
もしもうちょっとお付き合いできるなら、シリーズ第2弾の記事も。
よかったら読んで下さい♬

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